Habitudes communes qui secrètent secrètement votre peau

Anonim

À ce stade, vous pouvez réciter les bases de bons soins de la peau par cœur.

Mangez sain. Restez hydraté. Choisissez les bons produits pour votre type de peau et vos préoccupations. Ne pas pop ou choisir à l'acné. Limitez votre temps au soleil et au lit de bronzage. Ne pas lésiner sur - ou sauter - SPF.

Mais même si vous maîtrisez tout cela, vous risquez encore de faire des ravages sur cette couche extérieure essentielle. Méfiez-vous des glaces de fin de soirée et des autres parties apparemment inoffensives de votre routine quotidienne qui perturbent silencieusement votre épiderme.

Évitez ces mauvaises habitudes de soins de la peau pour garder votre tasse majestueuse.

Transmettre la douche post-entraînement

Se serrer dans une séance de transpiration est déjà assez difficile. Presser une douche après coup peut sembler totalement inconcevable. Mais ne pas tenir compte de vos ablutions post-entraînement peut vous mettre dans une situation collante, pour ne pas dire odieuse.

Toute la transpiration qui recouvre maintenant votre peau peut entraîner de l'acné, des éruptions cutanées, des pores obstrués, des odeurs impies, une accumulation de bactéries et d'autres irritations icky. Il est toujours préférable de se rincer immédiatement après l'exercice pour que les bactéries passent le moins de temps possible sur votre peau, mais quand une douche n'est absolument pas dans les cartes, la meilleure chose est de changer vos vêtements de sport le plus vite possible. parties sujettes à l'acné avec une lingette nettoyante.

Frotter trop grossièrement

Vous nettoyez votre visage, ne polissez pas une voiture. Toute votre peau doit être manipulée avec soin, mais la peau de votre visage est particulièrement sensible. Toujours laver et exfolier avec une main douce. Un lavage sévère peut provoquer des rougeurs, des taches et des capillaires dilatés en permanence, tout en favorisant la formation de rides. Soyez particulièrement doux sous les yeux, là où la peau est la plus fine et la plus délicate.

S'enfoncer dans le stress

Le stress et l'anxiété augmentent le niveau de cortisol (alias «hormone du stress») dans votre corps. L'augmentation du cortisol réduit le système immunitaire et libère le reste de vos hormones, provoquant des poussées de problèmes comme l'acné, la rosacée, les éruptions cutanées, l'eczéma, le psoriasis et l'urticaire. Les expressions du visage que vous faites lorsque vous êtes sous pression, comme attraper vos lèvres ou sillonner vos sourcils, peuvent également entraîner des rides plus profondes dans ces zones au fil du temps.

Oublier vos lunettes (les deux types)

En parlant de mouvements du visage et de lignes fines. Que vous le fassiez parce que votre vision est tirée et que vous refusez d’obtenir des lentilles correctrices ou que vous avez oublié vos lunettes de soleil en plein été, vous risquez d’avoir des rides sous-jacentes. Ayez toujours des lunettes de soleil et ne passez pas des examens réguliers avec votre optométriste.

Se frotter fréquemment les yeux ou dormir avec le visage écrasé dans un oreiller ne sont pas non plus nécessaires si vous voulez caler le plissement sous la peau le plus longtemps possible.

Obtenir un sommeil insuffisant

Nous chantons les louanges de dormir beaucoup ici et pour une bonne raison. Le shuteye insuffisant inflige la mort à divers éléments physiques et mentaux, y compris votre peau. Lorsque vous attrapez régulièrement moins de Z que ce dont votre corps a besoin, votre peau devient plus terne et les ridules deviennent plus visibles. Les peaux plus jeunes peuvent rebondir occasionnellement tard le soir, mais la récupération devient plus difficile à mesure que l’on vieillit (il suffit de demander à la gueule de bois).

Si vous êtes confronté à une nuit blanche, ne commencez pas à regarder Breaking Bad ou à suivre un ex sur Instagram. La lumière émise par les écrans numériques supprime la mélatonine, une hormone qui induit le sommeil et régule le rythme circadien du corps. Une diminution des taux de mélatonine empêche les cellules de la peau de se retourner aussi efficacement, ce qui entraîne encore plus de rides et de matité avec le temps.

Être Chatty Charles sur votre mobile

Une autre raison de considérer un système de désintoxication d'appareil: le fait de reposer constamment votre visage sur un téléphone, qu'il soit mobile ou à l'ancienne, peut provoquer des poussées. Les téléphones sont des terrains de reproduction sérieux pour les bactéries, qui peuvent semer les graines de l'acné sur les côtés de votre visage et le long de votre mâchoire. Même si vous l'essuyez religieusement, le simple fait de presser votre peau contre l'écran peut créer des frictions, une occlusion et une augmentation de la chaleur, ce qui peut provoquer l'apparition de taches.

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Surchauffe courante

Des douches brûlantes aux thermostats tropicaux, la chaleur aiguë fait un certain nombre sur votre peau. Plus l'eau est chaude, plus il est probable que votre peau sera dépouillée de ses huiles essentielles, entraînant matité et sécheresse. Augmenter la chaleur en hiver peut aussi laisser votre peau aride, alors chargez-vous de couvertures et n'oubliez pas l'humidificateur.

Négliger De Hydrater La Peau Grasse

Ignorez les opposants qui prétendent que vous n'avez pas besoin d'une crème hydratante si vous avez la peau grasse. Tous les types de peaux peuvent bénéficier d'une hydratation supplémentaire, même huileuse et sujette à l'acné. La clé est de choisir le bon hydratant pour votre type de peau lisse. Choisissez un produit à base d'eau, non à base d'huile, léger pour une absorption rapide. La bonne formule procurera une hydratation durable tout en réduisant l'excès de brillance pour laisser un fini frais et mat. Si l'acné est un problème, recherchez le mot «non-comédogène» sur l'emballage, ce qui signifie que le produit n'obstrue pas vos pores.

Dormir dans des feuilles contaminées

Il est courant de se doucher le matin pour bien commencer la journée, mais le fait de se doucher le soir pourrait être le meilleur choix pour la peau. Lorsque vous frappez le sac sans rincer, votre corps rejette la saleté, l'huile, la pollution, la poussière, les cellules mortes de la peau et d'autres impuretés directement sur vos draps. Ensuite, vous faites mariner en eux pendant des heures et vous vous réveillez avec tout ce qui est coincé dans votre peau. Pensez à augmenter votre horaire de douche et, à tout le moins, continuez une routine de lessive régulière.

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Abus


Pour le dire simplement, presque tout ce que vous aimez faire trop est nuisible à exagérer. L'alcool, le tabac, le sucre, le sel, la caféine, toutes ces indulgences méchantes déshydratent et enflamment la peau, ou décomposent les protéines essentielles comme le collagène et l'élastine, entraînant une matité et des rides en vieillissant. Même le nettoyage et l'exfoliation sont de mauvaises nouvelles si vous allez trop loin. Nous ne disons pas que vous devriez devenir un moine, mais vous devriez prendre le temps de réfléchir à vos priorités ultimes.

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