Oubliez la pleine conscience: une étude révèle que le yoga est lié au narcissisme bruyant

Anonim

La spiritualité n'est-elle qu'un code pour le narcissisme? Pendant des années, nous avons pensé que nous étions des bâtards cyniques pour se moquer des gens qui appellent une expérience religieuse. Et oui: nous étions (toujours!) Jaloux des abdos et des bottines ton sur ton des yogis. Mais aussi: notre critique est justifiée! Il suffit de demander à la science.

Le yoga est censé être une méditation à l'œil ouvert de 90 minutes qui vous apprend que le soi est une illusion. Plus vous comprenez cela, plus vous êtes éclairé. En théorie, il s’agit d’une idéologie absolument non égoïste et belle.

Cependant, une étude récente contredit directement cela, trouvant que les pratiques contemporaines de méditation et de yoga peuvent réellement gonfler votre ego. L'Université de Southampton, (qui a publié ses découvertes dans le Journal of Psychological Science ), a suivi 93 étudiants en yoga et évalué leur sentiment de développement personnel sur une période de 15 semaines.

D'abord, ils ont évalué la perception de l'auto-amélioration chez les participants en demandant comment ils se comparaient à l'étudiant moyen en yoga dans leur classe. Ils ont ensuite passé un test qui identifiait les tendances narcissiques sous-jacentes (par exemple, les participants devaient évaluer à quel point les phrases telles que «je serais bien connue pour les bonnes actions que je ferai» s’appliqueraient à eux). Enfin, comme le rapporte Quartz, ils ont administré une échelle d’estime de soi demandant aux participants s’ils étaient d’accord avec des déclarations telles que: «Pour le moment, j’ai une grande estime de soi.

«Lorsque les élèves ont été évalués dans l'heure qui a suivi leur cours de yoga, leur auto-amélioration était significativement plus élevée, selon les trois mesures, que lorsqu'ils n'avaient pas pratiqué le yoga au cours des 24 heures précédentes (Quartz).

Des résultats similaires ont été obtenus d'un groupe de volontaires qui pratiquaient la méditation. Ce qui soulève la question: les participants faisaient-ils ces activités de «silence», ou Bouddha était-il un vieux menteur?

Le premier semble plus probable. En fait, plusieurs universitaires soutiennent depuis longtemps que les professeurs de bouddhisme occidentaux «échouent à pratiquer avec le dévouement qui devrait caractériser les objectifs de ces efforts» ( Quartz ). Bien que le yoga et la méditation aient été à l'origine conçus comme des moyens de calmer l'ego, de nombreux praticiens du nouveau-né les poursuivent avec comme objectif principal leur auto-amélioration.

Ce qui est juste assez Mais comme le souligne Andrew Hampson de Bad Yogi Retreats; vous ne pouvez pas avoir votre illumination et la manger aussi. Aussi: le fait que le yoga vous fasse sentir bien dans votre peau ne signifie pas que cela vous rend égoïste.

«La manière dont j'enseigne et la façon dont je pratique consiste à être« réel »et à ne pas être prétentieux ou arrogant au sujet des postures que vous pouvez faire correctement.»

«Et je crois fermement que quiconque aspire à une colonne vertébrale saine et à un esprit calme va dans la bonne direction spirituellement», a-t-il déclaré.

"Dire qu'il n'y a qu'une seule vraie version du yoga, c'est comme dire qu'il n'y a qu'un seul type de musique."

«En fin de compte, si vous déplacez votre corps en pleine conscience et respirez consciemment, vous pratiquez le yoga. C'est tout! Le nom ou le style du yoga n’est pas important, la transpiration ou la douceur du yoga n’est pas importante. La respiration consciente et le mouvement conscient sont importants! », At-il déclaré.

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