Les régimes faibles en glucides sont parfaits pour perdre du poids. Mais il y a une prise

Bien sûr, les beignets sont pleins de sucre et de cholestérol, mais votre régime préféré à faible teneur en glucides pourrait prendre des années de votre vie. Si vous êtes un défenseur de Keto, un Paleo Warrior ou un toxicomane Atkins, vous avez probablement perdu quelques kilos et pour cela nous vous saluons. Cependan


Les commandos des forces spéciales mangent comme ça pour construire du muscle et de la graisse

Votre alimentation a un effet énorme sur votre performance sportive et votre esthétique. Issu d'un passé de gymnastique compétitive, de football, de musculation et d'un ancien soldat des forces spéciales, je sais à quel point l'insuffisance de calories et de nutriments peut nuire aux athlètes les plus conditionnés, tant physiquement que mentalement. Pour ê


Pourquoi faut-il manger de la graisse pour perdre du poids

Notre qualité de vie dépend de la qualité de nos pensées, de la manière dont nous choisissons d’alimenter notre corps et de notre mobilité. Pourtant, nous sommes une société remplie de négativité, de restauration rapide et d’attitudes apathiques. En tant qu'ancien soldat des forces spéciales et maintenant défenseur de la condition physique, j'essaie constamment d'éduquer les gens sur la façon de s'occuper correctement de leur santé physique et mentale, mais la question que je retiens le plus est: Démystifier les mythes Dis quoi maintenant? Pour le petit-déje


Le jeûne intermittent pourrait être le secret pour se faire arnaquer avant Noël

Le jeûne intermittent a été un mot à la mode cette année et, bien qu’il y ait plusieurs façons de le faire, l’un des moyens les plus populaires est de manger pour seulement 8 heures par jour et rapidement pour 16 heures. Par exemple, vous avez peut-être pris votre dernier repas à 18 heures et votre premier repas à 10 heures. Un certain


Voici combien de cafés vous devriez boire un jour pour rester en bonne santé

Nous savons tous qu'un bon café peut être le facteur déterminant entre le meurtre mental de votre patron à 9h ou son éloge lyrique à propos de la note EPL de la nuit dernière. Conor McGregor est un démon de café placard Eh bien pour les amateurs de haricots, il y a maintenant encore de meilleures nouvelles des scientifiques. Des che


La vérité sur l'utilisation des peptides et leur impact sur la santé

Il y a eu beaucoup de discussions et de controverses dans les médias sur l'utilisation des peptides. Dans mes cliniques, des patients me demandent plusieurs fois par jour s'ils peuvent en avoir et s'ils sont même légaux (je pense que beaucoup de gens espèrent en partie qu'ils sont illégaux). Ce


Ce que vous devez manger pour une force et une endurance supérieures

La nutrition est l’un des domaines les plus compliqués, les plus déroutants et les plus redoutés que les gens doivent aborder pour améliorer leur état physique et mental. En toute honnêteté, je comprends parfaitement. Lorsque vous faites exploser chaque jour une centaine de régimes à la mode, il est difficile de savoir ce qui est bon et ce qui ne l'est pas. Il existe