L'ouverture de vos e-mails après les heures pourrait vous tuer lentement, selon une étude

Anonim

Coupable non-plaisir, habitude enracinée, ce que vous avez à faire pour garder votre emploi, peu importe ce que vous appelez le sentiment de responsabilité redoutable que vous ressentez lorsque vous décidez d'ouvrir correspondance, c'est probablement encore pire pour vous que vous le pensiez.

Bien sûr, vous savez bien que c'est douloureux, mais ce que vous ne saviez probablement pas, qui vient d'être découvert par une équipe de scientifiques en Virginie, c'est que même si vous résistez à l'envie d'ouvrir votre courrier électronique à 15 heures un samedi, la simple pensée que vous devriez le faire pourrait nuire à votre santé mentale et compromettre le bien-être de votre famille.

William Becker, l’auteur de l’étude, «Tuez-moi doucement: surveillance des communications électroniques et bien-être des employés et des autres» a démontré cela en recherchant l’effet attendu de la vérification de votre travail par courriel sur les bénévoles. et les niveaux d'anxiété de leur famille.

«Les exigences concurrentes du travail et de la non-vie professionnelle constituent un dilemme pour les employés, qui déclenche un sentiment d'anxiété et met en danger le travail et la vie personnelle», a-t-il déclaré.

Ce qu'il a trouvé était surprenant. Bien que des études antérieures aient prouvé que des heures supplémentaires de travail ont un impact négatif sur la vie familiale, cette étude a montré que la simple attente que les employés seraient «sur appel» jamais réellement envoyé par courrier électronique pendant le temps «sans travail».

Lorsque vous envoyez ce dernier courrier électronique sur Friday.pic.twitter.com/ocrYliLGsu

- brobible.com (@BroBible) 10 août 2018


Contrairement aux exigences liées au travail qui épuisent les ressources des employés, physiques et psychologiques, en exigeant du temps loin de chez eux (voyages d'affaires, par exemple), l'impact insidieux de la culture organisationnelle «toujours présente» est souvent ignoré ou pris comme avantage. par exemple, ou une plus grande autonomie et un meilleur contrôle des limites de la vie professionnelle », a déclaré Becker.

«Nos recherches révèlent la réalité: les« limites de travail flexibles »se transforment souvent en« travail sans frontières », compromettant la santé et le bien-être d'un employé et de sa famille.

Voyant que ces conséquences négatives sur la santé sont (à long terme) coûteuses pour les employeurs, Becker a recommandé aux entreprises, dans la mesure du possible, de réduire les attentes en matière de surveillance des communications électroniques en dehors du travail.

Tel que rapporté par Science Daily, «lorsque ce n’est pas une option, la solution peut être d’établir des limites lorsque la communication électronique est acceptable en dehors des heures de travail en configurant des fenêtres ou des calendriers d’horaire lorsque les employés sont disponibles pour répondre.

Une autre question clé, a déclaré Becker, était que les attentes organisationnelles devraient être communiquées en amont.

"Si la nature d'un travail nécessite la disponibilité de courrier électronique, ces attentes doivent être formellement énoncées dans le cadre des responsabilités professionnelles."

L'étude a suggéré que connaître ces attentes à l'avance peut réduire l'anxiété chez les employés et accroître la compréhension de la part des membres de leur famille. Il a également suggéré que les personnes aux prises avec ces problèmes explorent la pleine conscience et la méditation, des compétences qui vous apprennent à vous détendre et à vous concentrer uniquement sur ce que vous pouvez contrôler.

Ce domaine d’étude ne deviendra plus important car «les employés doivent aujourd’hui naviguer dans des frontières plus complexes entre le travail et la famille» ( Academy of Management ). En attendant, voici un état d'esprit auquel nous devrions tous aspirer.

Je déteste comment, après des vacances, je ne me souviens plus de mon mot de passe électronique ou de ce que je fais de ma vie.

- Johnny Acronyc (@johnnyacronyc) 7 août 2018


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