Dormir plus longtemps vous rend plus attrayant, selon une étude

Anonim

Nous avons toujours su que la privation de sommeil est suffisante pour mettre quelqu'un de mauvaise humeur, mais saviez-vous que le fait de dormir davantage pourrait vous rendre plus attrayant socialement?

Des chercheurs de l’Université de Californie à Berkeley ont constaté que vous devriez sans doute éliminer votre réveil, car «les personnes privées de sommeil se sentent plus seules et moins enclines à s’engager avec les autres, évitant les contacts étroits de la même manière que les gens. avec anxiété sociale »( Science Daily ).

Comme vous vous en doutez, cette «ambiance aliénante» rend les personnes privées de sommeil plus peu attrayantes pour les autres. Ce à quoi vous ne vous attendez pas, c'est le phénomène de «contagion sociale» également constaté. Il s'avère que même les personnes «bien reposées» se sentent seules après avoir interagi avec une personne privée de sommeil.

Comment cela se rapporte-t-il à dormir? Eh bien, l'inverse est également vrai: si vous obtenez quelques z supplémentaires (à condition que vous ne soyez pas une «personne du matin» redoutée), vous turbo-les jours des personnes que vous rencontrez.

"Sur une note positive, juste une nuit de bon sommeil vous fait sentir plus sociable et sociable et, de plus, attirera les autres vers vous."

Les résultats, publiés dans la revue Nature Communications, sont les premiers à montrer un cercle vicieux entre la perte de sommeil et l’isolement social, apportant un nouvel éclairage sur l’épidémie mondiale de solitude.

«Nous, les humains, sommes une espèce sociale. Pourtant, la privation de sommeil peut nous transformer en lépreux », a déclaré l'auteur principal de l'étude, Matthew Walker, professeur de psychologie et de neurosciences à UC Berkeley.

Comme rapporté par Science Daily, «les scanners cérébraux des personnes privées de sommeil (lorsqu'ils visionnaient des clips vidéo d'étrangers marchant vers eux) montraient une puissante activité de répulsion sociale dans les réseaux neuronaux qui sont généralement activés lorsque les humains sentent leur espace personnel envahi.

«Moins vous dormez, moins vous voulez interagir socialement. À leur tour, d'autres personnes vous perçoivent comme plus socialement répulsif, ce qui accroît encore l'impact grave de la perte de sommeil sur l'isolement social »(Walker).

Cela compte, car la solitude empire. Un rapport d’évaluation montre que sur les 3 100 Australiens interrogés, 60% ont déclaré «se sentir souvent seuls», alors que 82, 5% pensaient que la solitude augmentait. Considérant que la solitude augmente le risque de mortalité de plus de 45%, «ce n'est peut-être pas une coïncidence si les dernières décennies ont connu une augmentation marquée de la solitude et une diminution tout aussi importante de la durée du sommeil» ( Science Daily ) .

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